Välkommen på Mindfulness

Vi erbjuder nu gruppbehandling med Mindfullness för dig som lätt känner sig stressad och behöver träna medveten närvaro. 

Gruppterapi 

Vår gruppterapi baseras på mindfulness och kognitiv beteende terapi, KBT. Mindfulness är en mångtusenårig tradition med rötter i öst, som handlar om att vara närvarande i nuet och se saker och ting som de verkligen är. Under gruppterapin kommer du att öva och utveckla medveten närvaro.

Mindfulness är i sig ingen metod utan snarare ett förhållningssätt, till oss själva och vår omgivning, som vi bär med oss in i livets olika situationer. Vi använder metoder och övningar för att utveckla detta förhållningssätt.

Efter avslutad terapi kommer du att ha kunskap och färdighet att arbeta med negativa tankar och känslor, vilket i sin tur leder till ökad energi och livsglädje. Denna behandlingsinsats sker som fristående behandling, som ett komplement till medicinsk behandling eller som en del av annan psykologisk behandling

Praktisk information 

Vi kommer att träffas på tisdagar mellan 17.00-18.00 under hösten. Varje tillfälle är 60 minuter långt. Gruppen består av 8-10 personer och det kommer vara ”öppet” upplägg vilket innebär att nya deltagare kan börja varje tillfälle. Kostnaden är 150 kr tillfälle och ingår i högkostnadsskyddet.

---

Anmälan och kontaktuppgifter:

Du bokar själv in dig via vår webbtidbok som du hittar på 1177. se.

---

Datum:

Datum: Start tisdag 24:e september. (Återkommande varje vecka)

Tid: Kl. 17:00 – 18:00.