Hitta ditt sätt att få in mer rörelse i vardagen. Kanske kan du cykla eller gå istället för att åka. Ta små pauser och rör på dig om du sitter mycket. Hitta en motionsform som passar just dig. Är ni flera som kan göra något tillsammans?
Genom att få in mer rörelse i vardagen kommer du att få mer energi – och mer ork till allt annat i livet.