Välkommen

Välkommen till Avestahälsan

2 Vaccin årets influensa

6 Oktober, 2025

Vaccinering mot influensa och covid-19 – bokningen öppnar 14 oktober 🤧💉

Det är snart dags att vaccinera sig mot covid-19 och influensa. Men i år är det annorlunda mot tidigare år. En del rekommenderas att vaccinera sig mot båda sjukdomarna. En del rekommenderas vaccin bara mot influensa.

De som rekommenderas vaccin för båda är:
• Personer som är 75 år och äldre.
• Personer som är 65 år och äldre med daglig omsorg till exempel via hemtjänst.
• Riskgrupper från 50 år.
• 18 år och äldre med kraftigt nedsatt immunförsvar.
Notera att färre grupper rekommenderas vaccin mot covid-19 denna höst.

LÄS MER OCH BOKA

Slide Mindfullness

VÄLKOMMEN PÅ MINDFULNESS

VI ERBJUDER NU GRUPPBEHANDLING MED MINDFULLNESS FÖR DIG SOM LÄTT KÄNNER DIG STRESSAD OCH BEHÖVER TRÄNA MEDVETEN NÄRVARO.

Vår gruppterapi baseras på mindfulness och kognitiv beteende terapi, KBT. Mindfulness är en mångtusenårig tradition med rötter i öst, som handlar om att vara närvarande i nuet och se saker och ting som de verkligen är. Under gruppterapin
kommer du att öva och utveckla medveten närvaro.

Start: Tisdag 7:e Oktober.
(Sedan återkommande varannan vecka)
Tid: Kl. 17:00 – 18:00.

LÄS MER OCH HUR DU ANMÄLER DIG HÄR

Slide 5, psykisk hälsa

Psykisk hälsa

PSYKISK HÄLSA- ATT TA VÄL HAND OM SIG SJÄLV
Det är en naturlig del av livet att det ibland blir svårt och tufft, då är det viktigt att ta hand om sig själv genom sunda vanor. God sömn, att äta kontinuerligt och att röra på sig dagligen. I en allt mer stressad vardag är det av stor vikt att hitta tid för pauser och stanna upp och vara närvarande.

Det finns hjälp och tips.

LÄS MER

Slide 4 rörelse

RÖRELSE KAN PÅVERKA DIN HÄLSA POSITIVT

Hitta ditt sätt att få in mer rörelse i vardagen. Kanske kan du cykla eller gå istället för att åka bil. Ta små pauser och rör på dig om du sitter mycket. Hitta en motionsform som passar just dig. Är ni flera som kan göra något tillsammans?

Genom att få in mer rörelse i vardagen kommer du att få mer energi – och mer ork till allt annat i livet.

LÄS MER