Dags för TBE-vaccination 2023
Nu är det dags att börja TBE vaccinera dig För att hinna bli fullvaccinerad innan sommaren.
Vaccinationer
Halka på is och snö
Halt ute? Att halka på grund av snö och is är den vanligaste orsaken till fallolyckor. Hur kan jag göra för att minska risken för att halka? Du kan träna styrka och balans Använd hjälpmedel som ger dig stöd vid promenader Du kan minska risken att halka och få en […]
Ökad smittspriding för luftvägsinfektioner
Just nu är det ökad smittspridning av luftvägsinfektioner såsom Influensa, Covid-19 och andra luftvägsvirus. Tänk på att stanna hemma om du har minsta symtom.Förkylning är en övre luftvägsinfektion som orsakas av virus. Halsont, snuva och trötthet är typiska besvär. Det är också vanligt med hosta och lätt feber när du […]
Årets influensavaccinering
Nationell start är i år den 8:e November och då för riskgrupper. Vaccinering sker endast på bokade tider. I samband med denna vaccinering finns möjlighet att få påfyllnadsdos av covid-19-vaccin. Ni bokar in er tid via 1177.se på vår webbtidbok HÄR. (Välj 1. Boka tid direkt på vårdcentral.) Kan du av […]
Psykisk hälsa
Psykisk hälsa- att ta väl hand om sig själv Det är en naturlig del av livet att det ibland blir svårt och tufft, då är det viktigt att ta hand om sig själv genom sunda vanor. God sömn, att äta kontinuerligt och att röra på sig dagligen. I en allt […]
Rörelse kan påverka din hälsa positivt
Hitta ditt sätt att få in mer rörelse i vardagen. Kanske kan du cykla eller gå istället för att åka. Ta små pauser och rör på dig om du sitter mycket. Hitta en motionsform som passar just dig. Är ni flera som kan göra något tillsammans? Genom att få in […]
Förkylning
Besväras du av halsont, snuva och trötthet? Förkylning är en övre luftvägsinfektion som orsakas av virus. Halsont, snuva och trötthet är typiska besvär. Det är också vanligt med hosta och lätt feber när du är förkyld. En förkylning behandlas inte av sjukvården utan går över av sig själv inom någon […]
Löss i håret
Kliar det i din hårbotten? Om det kliar i din hårbotten kan bero på löss. Löss sprids bara genom direkt kontakt hår mot hår. Alla som har hår på huvudet kan få löss.Löss heter också huvudlöss och är små djur som bor i håret, nära huden. Lössen suger blod och […]
Vaccination mot covid-19 gör skillnad!
Pandemin är inte över. Det pågår fortfarande en smittspridning av covid-19. Pandemin är inte över. Det pågår fortfarande en smittspridning av covid-19 och det är fortsatt viktigt att vaccinera sig för att få ett skydd mot svår sjukdom och död. Ta de doser du blir erbjuden. Från och med den […]
Ta hand om din hjärna i sommar
Ta hand om din hjärna, använd tallriksmodellen skapad av Dr Dan Siegel och David Rock. 7 dagliga mentala aktiviteter som behövs för den optimala tallriksmodellen för hjärnan: Fokustid: Ha fokus på konkret mål, arbeta ostört med det lägg undan telefonen undvik multitasking och försök få saker färdigt, det hjälper oss […]