Rörelse kan påverka din hälsa positivt

Rörelse kan påverka din hälsa positivt

Hitta ditt sätt att få in mer rörelse i vardagen. 

Kanske kan du cykla eller gå istället för att åka. Ta små pauser och rör på dig om du sitter mycket. Hitta en motionsform som passar just dig. Är ni flera som kan göra något tillsammans?

Genom att få in mer rörelse i vardagen kommer du att få mer energi – och mer ork till allt annat i livet.

Ta till exempel raska promenader och minska stillasittandet genom att ta korta aktiva pauser.

Rör man sig minst 30 minuter varje dag löper man mindre risk för sjukdomar.


Läs mer om nyttan av fysisk aktivitet på www.folkhalsomyndigheten.se

Fler tips finns på 1177.se.

Rörelse kan påverka din hälsa positivt

Öppettider 

 
Vårdcentralen

Måndag – Fredag

07,30-17,00

Företagshälsovården

Måndag – Fredag

08,00 – 16,00

 

T: 0226 – 800 70

Markusgatan 17, 77430 Avesta