Psykisk hälsa- att ta väl hand om sig själv Det är en naturlig del av livet att det ibland blir svårt och tufft, då är det viktigt att ta hand om sig själv genom sunda vanor. God sömn, att äta kontinuerligt och att röra på sig dagligen. I en allt […]
Hitta ditt sätt att få in mer rörelse i vardagen. Kanske kan du cykla eller gå istället för att åka. Ta små pauser och rör på dig om du sitter mycket. Hitta en motionsform som passar just dig. Är ni flera som kan göra något tillsammans? Genom att få in […]
Ta hand om din hjärna, använd tallriksmodellen skapad av Dr Dan Siegel och David Rock. 7 dagliga mentala aktiviteter som behövs för den optimala tallriksmodellen för hjärnan: Fokustid: Ha fokus på konkret mål, arbeta ostört med det lägg undan telefonen undvik multitasking och försök få saker färdigt, det hjälper oss […]
När det är mycket varmt väder är det viktigt att skydda dig från solen och dricka mycket. Här följer några enkla råd för att må bättre. Så skyddar du dig mot solen • Undvik solen mitt på dagen • Använd kläder som skyddar • Använd mycket solskyddsmedel Råd vid […]
Under sommaren är det lätt att man råkar ut för bett, stick eller växter som är giftiga. På 1177 kan du läsa om hur du skyddar, lindrar och minskar dessa problem. Bett, stick och växter – 1177 Alla nyheter Tillbaka VÅRDCENTRAL FÖRETAGSHÄLSOVÅRD E-TJÄNSTER Vanliga frågor Jobba hos oss Öppettider […]
