Artiklar
Bett, stick och växter
Under sommaren är det lätt att man råkar ut för bett, stick eller växter som är giftiga.
Råd vid sol och värme
När det är mycket varmt väder är det viktigt att skydda dig från solen och dricka mycket. Här följer några enkla råd för att må bättre.
Psykisk hälsa
Psykisk hälsa- att ta väl hand om sig själv Det är en naturlig del av livet att det ibland blir svårt och tufft, då är det viktigt att ta hand om sig själv genom sunda vanor. God sömn, att äta kontinuerligt och att röra på sig dagligen. I en allt […]
Ta hand om din hjärna i sommar
Ta hand om din hjärna, använd tallriksmodellen skapad av Dr Dan Siegel och David Rock. 7 dagliga mentala aktiviteter som behövs för den optimala tallriksmodellen för hjärnan: Fokustid: Ha fokus på konkret mål, arbeta ostört med det lägg undan telefonen undvik multitasking och försök få saker färdigt, det hjälper oss […]