Psykisk hälsa

Det är en naturlig del av livet att det ibland blir svårt och tufft, då är det viktigt att ta hand om sig själv genom sunda vanor. God sömn, att äta kontinuerligt och att röra på sig dagligen. I en allt mer stressad vardag är det av stor vikt att hitta tid för pauser och stanna upp och vara närvarande.

Som hjälp kan man använda sig av instruerade andningsövningar tex. på stresscoachen.nu 

Alla mår dåligt någon gång i livet. På 1177 kan du läsa hur du kan hjälpa dig själv om du mår dåligt. Det finns också information om när och var du kan få hjälp, om det behövs.