Välkommen på gravid-yoga!

Gravid-yoga

Äntligen drar vi igång med Yoga för dig som är Gravid – oavsett vilken trimester du befinner dig i eller vilken vårdcentral du är listad på. Både nybörjare och fortsättare, alla är välkomna!

Att göra yoga är att ta sig tid för sig själv. De fysiska yogaövningarna får kroppen att släppa spänningar på ett harmoniskt sätt, samtidigt som hela kroppen stärks och blir mer smidig. Du får bättre kontakt med kroppen och din uppmärksamhet ökar. Det gör att du upplever graviditeten och ditt barn klarare.

Det läggs vikt vid övningar som är speciellt bra under graviditeten, och på ställningar och andningstekniker som kan vara till stor hjälp under förlossningen. Du lär dig även effektiva metoder för att handskas med smärta och får råd om hur du kan använda yogan före, under och efter förlossningen.Övningarna anpassas efter din graviditetslängd och dina behov

Gravidyoga är för dig som:

  • Behöver få en paus i vardagen och landa i dig själv
  • Önskar få en naturlig stund kvalitetstid med ditt barn i magen
  • Önskar mer energi under graviditeten
  • Vill stärka upp din gravida kropp på ett skonsamt sätt
  • Önskar förbereda dig för förlossningen både fysiskt och mentalt

 

.


 

Var: På hörnet på Vasagatan 12 vid Karlbergsparken i Avesta.

När: Varje måndag kl 15-16 med start 5 September

Ta med: Vattenflaska och snacks vid behov. Mattor och annat finns att låna. 

Avgift: 100kr/gång som betalas med swish på plats. 

Anmälan: Vi har endast 10 platser – så se till att föranmäl dig genom att ringa till Barnmorskorna på Avestahälsan 0226-800 70.

Vi har endast 10 platser – så se till att föranmäl dig genom att ringa till Barnmorskorna på Avestahälsan 0226-800 70.


 

 

LADDA NER OCH SKRIV UT INFO-PDF HÄR

Välkommen på gravid-yoga!

Öppettider 

 
Vårdcentralen

Måndag – Fredag

07,30-17,00

Företagshälsovården

Måndag – Fredag

08,00 – 16,00

 

T: 0226 – 800 70

Markusgatan 17, 77430 Avesta