Resa utomlands

Med vår Kom-ihåg-lista får Du med dig det viktigaste.

Solskyddsmedel
Medel mot diarré t ex Imodium/Travello och för tarmbalansen Treviskapslar.
Febernedsättande och smärtstillande t ex Alvdeon, Curadon eller Panodil.
Medel mot nästäppa t ex Nezeril eller Otrivin.
Medel mot åtsjuka t ex Postafen.
Allergimedicin och hydrocortisonkräm mot bett.
Insektsmedel t ex myggmedel Mygga.

Sårvårdsartiklar: Kompresser, plåster, fixomull, häfttejp mot skavsår, sårtvätt/sårsalva och pincett.
Malariatabletter och personlig medicin, impregnerat myggnät och antiseptiska servietter.

• Bra att ha med sig på resan:
• Nål och tråd
• Säkerhetsnålar
• Snöre
• Plastpåsar
• Ficklampa
• Hänglås

Mat och dryck

Undvik:
-Kranvatten och isbitar
-Kall mat från gatan även om den är grillad
-Mjölkprodukter utan pastöriserad förpackning
-Glass
-Smörgåsbord och majonnäsredningar
-Färdigskalade frukter
-Ostron och rå eller gravad fisk
Behandlas Du för magsår eller någon kronisk mag-tarmsjukdom kan du
vara extra mottaglig för smittämnen och bör diskutera saken med läkare.

Turistdiarré
De flesta av oss får problem med magen och lös avföring de första
dagarna på resan.
På apoteket finns ”stoppande” medicin att ta tillfälligt liksom
mjölksyrebakterier i tablettform som tas en vecka innan resan.
Dessa finns att köpa på apoteket och i hälsokostaffärer.

Uppsök läkare om Du får feber eller om diarréproblemen varar mer än
tre dagar och förvärras.

Kom ihåg att dricka mycket när Du är lös i magen.
Värmen och solen gör att Du förlorar mycket vätska och saltbrist ökar
risken för värmeslag. Salta på maten om du inte gör det i vanliga fall.
Ett säkert tips är Sempers vätskeersättningsmedel från Apoteket.